Prähabilitation

PRÄHABILITATION

GUT VORBEREITET IN DIE OPERATION.

Eine Operation beginnt nicht erst am Tag des Eingriffs.

Wie gut der Körper auf eine Operation vorbereitet ist, kann eine wichtige Rolle für die anschließende funktionelle Erholung spielen. Deshalb setzt Prähabilitation bereits vor einer geplanten Operation an.

Mit gezielter Kräftigung, Mobilität und individuell angepassten Übungen bereiten wir den Körper auf die bevorstehende Belastung vor – auch dann, wenn Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen bereits bestehen.

Prähabilitation findet bei uns ausschließlich im Einzeltraining statt.

So können wir das Training individuell an deine körperlichen Voraussetzungen, den geplanten Eingriff und die medizinischen Empfehlungen anpassen.

WAS BEDEUTET PRÄHABILITATION?

VORBEREITEN · KRÄFTIGEN · MOBILISIEREN · STABILISIEREN

Rehabilitation kennen die meisten Menschen: Sie beginnt nach einer Operation und unterstützt den Körper dabei, seine Funktion wiederzuerlangen.

Prähabilitation beginnt vorher.

Ziel ist es, Kraft, Beweglichkeit und Körperkontrolle bereits vor einem geplanten Eingriff bestmöglich zu erhalten oder gezielt aufzubauen.

Dabei geht es nicht darum, trotz Beschwerden möglichst viel zu trainieren. Entscheidend ist, Übungen zu finden, die an die aktuelle körperliche Situation angepasst werden können.

WARUM VORBEREITUNG EINEN UNTERSCHIED MACHEN KANN

Prof. Dr. Thorsten Gehrke

Ärztlicher Direktor und Leiter der ENDO-Klinik Hamburg

Professor Thorsten Gehrke erklärt, warum die körperliche Vorbereitung vor einer Hüft- oder Knieprothesenoperation eine wichtige Rolle spielen kann – und weshalb gezieltes Training bereits vor dem Eingriff sinnvoll ist.

„Wir nennen diese Übungen vor der Operation Prähabilitation – im Gegensatz zur Rehabilitation, die nach der Operation erfolgt.“

— Prof. Thorsten Gehrke

Professor Gehrke verweist dabei auf wissenschaftliche Untersuchungen zur körperlichen Vorbereitung vor Hüft- und Knieprothesenoperationen. In seinem Beitrag stellt er auch die von Viola Zoppe entwickelten Übungen vor, die so individuell angepasst werden können, dass sie beispielsweise im Stehen oder Sitzen und mit einfachen Hilfsmitteln durchgeführt werden können.

DIE ZOPPE METHODE IN DER PRÄHABILITATION

Kein Körper geht mit denselben Voraussetzungen in eine Operation.

Schmerzen, Bewegungseinschränkungen, Kraftverlust, frühere Verletzungen und individuelle Bewegungsmuster beeinflussen, welche Übungen sinnvoll und möglich sind.

In der persönlichen 1:1-Betreuung schauen wir genau hin:

Was kann dein Körper heute? Wo fehlt Kraft? Welche Bewegungen sind eingeschränkt? Und wie können wir den Körper innerhalb seiner Möglichkeiten sinnvoll auf die bevorstehende Belastung vorbereiten?

Die Übungen werden entsprechend angepasst – im Sitzen, im Stehen oder in Bewegung.

SEHEN. KORRIGIEREN. VORBEREITEN.

WAS TRAINIEREN WIR?

◇ Funktionelle Kraft

◇ Rumpf- und Beckenstabilität

◇ Beweglichkeit & Mobilität

◇ Balance & Koordination

◇ Körperkontrolle

◇ Individuell angepasste Bewegungsabläufe

Welche Schwerpunkte sinnvoll sind, hängt vom geplanten Eingriff und den individuellen körperlichen Voraussetzungen ab. Bei bestehenden Beschwerden oder diagnostizierten Erkrankungen erfolgt das Training in Abstimmung mit den medizinischen Empfehlungen der behandelnden Ärzte und Therapeuten.

VON DER PATIENTIN ZURÜCK IN DIE BEWEGUNG.

Viola Zoppe kennt die Situation nicht nur als Trainerin.

Sie hat selbst ein künstliches Hüftgelenk erhalten und sich intensiv auf den Eingriff vorbereitet. Ihre jahrzehntelange Erfahrung als Ballettmeisterin, Artistin und Trainerin gab ihr dabei außergewöhnliche körperliche Voraussetzungen.

Violas körperliches Niveau ist nicht der Maßstab. Der Grundgedanke dahinter schon: den Körper so gut wie individuell möglich auf eine Operation vorzubereiten.

Aus ihrer eigenen Erfahrung und jahrzehntelangen Arbeit mit unterschiedlichsten Körpern entstand ein Ansatz, der Übungen an den Menschen anpasst – nicht den Menschen an die Übung.

PRÄHABILITATION UND REHABILITATION

- PRÄHABILITATION VOR DER OPERATION -

Kraft erhalten und aufbauen · Beweglichkeit unterstützen · Bewegungsabläufe vorbereiten · Körperkontrolle trainieren

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- OPERATION -

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- REHABILITATION NACH DER OPERATION -

Schrittweiser Wiederaufbau von Funktion, Beweglichkeit und Kraft entsprechend der medizinischen und therapeutischen Vorgaben.

Die Zoppe Methode ersetzt weder ärztliche Behandlung noch Physiotherapie oder medizinische Rehabilitation. Sie kann die körperliche Vorbereitung auf einen geplanten Eingriff begleiten und – wenn medizinisch freigegeben – den weiteren Aufbau ergänzen.